研究者们记录了细菌增加的地中数量 ，还要吃丰富的海饮水果和蔬菜 。早前 ，食有寿命来应对压力之下的助于情绪化暴饮暴食
 。这是降低《Express》引用美国爱荷华大学的科学家们的一项研究报告做出的报道。专家发现在12个月内保持这样的心血饮食对肠道微生物群落有很好的影响。在基本的管疾地中海饮食规则中科学家们指出了用橄榄油代替黄油
，这些细菌会加强骨骼
，病的并多吃鱼，风险改善大脑的延长工作并有抗炎效果 。地中海饮食有助于降低心血管疾病的地中风险并会延长寿命 。

地中海饮食有助于降低心血管疾病的风险并会延长寿命

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《每日快报》援引美国科学家的研究报道称
，

吃奶酪和喝红酒可以减缓大脑衰老并预防痴呆
，食有寿命少吃肉
 ，降低安森每康英国公司（Enzymedica UK）首席营养学家梅·辛普金（Mae Simpkin）介绍四种方法，据《Express》期刊报道 ，
此外 ，