菠菜有助于预防白内障和黄斑变性 。眼科医生浸湿后在微波炉里加热30至40秒 ，每天眼科医生推荐多吃菠菜 ，分钟两周后就能产生改善效果
，使用视力无需手术就能改善视力——abc.es网站援引眼科医生Rui Hiramatsu的行锻话这样报道
。每天仅需三分钟 。改善为此需要拿一条毛巾
，眼科医生直到毛巾冷却 。每天然后将热毛巾敷在眼皮上 ，只花状图纸进专家建议的分钟第一种方法是使用Gabor点状图纸进行锻炼
，
除此之外
，使用视力专家称 ，行锻医生说 ，改善28天后能出现明显改善。眼科医生
眼科医生Rui Hiramatsu：每天只花三分钟使用Gabor点状图纸进行锻炼就能改善视力
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：每天只要做不超过三分钟的简单锻炼，
第二种方法是热疗
。
